Manfaat Sayur Untuk Kesehatan Mata ?>

Manfaat Sayur Untuk Kesehatan Mata

tips kesehatanSemua orang pasti ingin mempunyai mata yang sehat agar bisa melihat dengan jelas tanpa memakai kaca mata. Biasanya jika ingin menjaga mata agar bisa lebih sehat dan bisa melihat dengan jelas banyak orang yang memakan sayur wortel yang mempunyai gizi yang tinggi. Semua orang memang tahu kalau wortel itu merupakan sayur yang bisa membuat mata menjadi lebih sehat. Tapi selain wortel, ada satu lagi sayur yang bisa menyehatkan mata, yaitu sayur brokoli. Nutrisi dan vitamin yang ada di dalam sayur brokoli ini sangat bagus untuk kesehatan mata, banyak ahli juga yang mengatakan bahwa sayur brokoli itu memang sangat di anjurkan untuk orang yang mempunyai penglihatan kurang.

Brokoli Sangat Menyehatkan Mata

Sayur brokoli selain untuk penglihatan mata, sayur ini juga sangat berpengaruh untuk mencegah permasalahan yang ada di mata. Vitamin dan nutrisi yang ada di dalam sayur brokoli juga mempunyai zat antioksidan yang bisa menjauhkan resiko terkena penyakit kanker dan tumor. Ada peneliti yang menyebutkan bahwa kandungan nutrisi yang ada di dalam brokoli bisa mengurangi mata yang sedang sakit, selain itu juga sayur brokoli ini bisa mengurangi resiko terhadap penyakit katarak atau pun rabun. Sayur ini sangat cocok untuk di konsumsi oleh semua umur. Apalagi untuk anak kecil yang masih dalam masa perkembangan, sangat di wajibkan untuk anak kecil agar ketika sudah mulai tumbuh anak itu akan mempunyai mata yang normal karena rajin memakan sayur brokoli.

Sebenarnya tidak hanya sayur wortel dan brokoli saja yang bisa membuat mata menjadi sehat, tapi ada beberapa sayuran juga yang bisa membuat mata menjadi sehat seperti, kacang-kacangan, ikan, dan minyak nabati. Jika ada anak yang tidak menyukai sayur wortel, anak tersebut juga bisa di kasih ikan dan sayur lain yang mengandung vitamin dan nutrisi yang tinggi. Karena tidak semua anak suka dengan sayur brokoli karena rasanya yang tidak begitu enak, walaupun rasanya tidak begitu enak, sayur brokoli sangat bermanfaat bagi kesehatan mata dan tubuh orang.

Related posts:

Comments are closed.