Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Mengenal Gejalanya ?>

Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Mengenal Gejalanya

tips kesehatanBadan yang sehat ditandai dengan jantung yang sehat. Jantung yang sehat menandakan seluruh organ yang lain pun bekerja dengan baik di dalam tubuh. Karena jantung memompa darah melalui pembuluh darah secara berirama. Darah di pompa menuju paru-paru untuk mendapatkan oksigen dan menyuplainya ke seluruh tubuh. Bersamaan dengan itu darah juga memberikan nutrisi yang di bawa dari hati menuju seluruh organ tubuh. Sedangkan sisa-sisa zat akan di bawa oleh darah menuju ginjal dan hati. Secara normal dan sehat, darah yang terpompa menuju paru-paru seharusnya jumlahnya sama dengan darah yang tersuplai ke seluruh tubuh. Dengan demikian jantung akan bekerja secara tepat dengan irama yang teratur.

Lalu apa yang terjadi ketika darah ke jantung tidak terpompa dengan baik? Secara kedokteran ini bisa disebut dengan kondisi darurat medis. Disebut demikian karena terganggunya aliran darah ke jantung dapat merusak dan menghancurkan otot jantung yang akhirnya dapat berakibat fatal. Inilah yang disebut dengan serangan jantung. Kondisi ini biasanya terjadi bermula dari adanya penggumpalan darah, kolesterol, penumpukan lemak, dan beberapa komplikasi lainnya. Gejalanya adalah sesak nafas, sakit dan nyeri di bagian dada, pusing, badan terasa lemah, dan kadang timbul rasa gelisah dan cemas. Dalam beberapa kasus gejala serangan jantung justru tidak menimbulkan rasa sakit di dada. Kadang malah disalahartikan hanya gangguan pencernaan saja.

Mulailah dengan menjaga kesehatan jantung sejak sebelum merasakan gejala-gejala yang timbul. Beberapa tips menjaga kesehatan jantung adalah dengan membatasi konsumsi garam dan perbanyak buah dan sayuran. Garam dapat meningkatkan tekanan darah tinggi sehingga mengganggu jalannya darah dan memancing serangan jantung koroner. Sedangkan buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan nutrisi untuk mengembalikan potensi darah kepada jantung. Selain itu mulailah pula dengan rutin berolah raga. Hindari rokok, minuman beralkohol, serta makanan instan. Seringlah beristirahat dan refreshing dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan dan dapat merelaksasi pikiran. Dan konsultasikan kepada dokter vitamin untuk dikonsumsi sebagai penunjang nutrisi kesehatan jantung.

Related posts:

Comments are closed.